Yoga etikette
Sei Pünktlich
Sei 5 Minuten vor Kursbeginn auf der Matte.
Das Yoga Quartier wird ca. 15 min vor Kursbeginn für dich geöffnet. Nach Kursbeginn ist kein Einlass mehr möglich.
Telefone
Bitte schalte dein Telefon vor dem Eintreten ins Studio aus – es beginnt die Zeit für dich. Nutze auch diese Zeit nach der Stunde und schalte es erst nach dem Verlassen des Studios wieder an. Denk dran: Vibrationsalarm ist auch sehr laut!
Schuhe im Yogastudio
Das Yogastudio ist Straßenschuh freie Zone.
Bitte Schuhe direkt am Eingang in das Schuhregal stellen. Danke. :-)
Getränke im Yogaraum
Ich empfehle, während der Yogapraxis nichts zu trinken.
Ziel der Praxis ist die innere Hitze zu entfachen – dieses Feuer wollen wir nicht gleich wieder durch übergießen von Wasser löschen. ;-)
Essen vor der Yogastunde
Am besten 1 - 1,5 Stunden vorher nichts mehr Essen. Dein Bauch sagt DANKE.
Essen im Yogaraum
Ist nicht gestattet.
Kleidung und Hygiene
Achte bitte darauf, dass deine Kleidung passend für die Yogastunde ist. Bequeme und enganliegende Kleidung ist von Vorteil. Eventuell (ABS)- Socken mit rutschfester Sohle.
Wenn du Bolster, Blöcke, Gurte und weitere Materialien aus dem Studio benutzt, lege bitte ein Handtuch dazwischen.
Wenn du eine Matte aus dem Studio benutzt - bitte die Matte mit dem im Studio vorhandenen Mattenreiniger nach der Stunde reinigen. Gern kannst Du auch Deine eigene Matte oder Hilfsmittel mitbringen.
Essen im Yogaraum
Ist nicht gestattet.
Mitbringen
Handtuch - für die Benutzung der Bolster & Sitzkissen
Gesundheit
Wenn Du Symptome einer Atemwegserkrankung hast oder krank bist, bleibe zuhause. Wenn Du niesen oder husten musst, nutze Deine Armbeuge.
Hast Du körperliche Themen wie z.B. Bandscheibenvorfall, Knieschmerzen, Gleitwirbel o.ä. sprich uns bitte vorher an.
Schwangerschaft
Es gibt im Yoga Quartier keinen separater Kurs für Schwangere. Folgende Yogakurse sind auch für Schwangere geeignet:
Montags um 16:30 Uhr | 19:30 Uhr mit Christine
Dienstags um 16:30 Uhr mit Alina | 17:45 Uhr mit Ilona
Freitags um 9:00 Uhr mit Sabrina
Bitte für alle Kurse ganz normal anmelden. Gib uns bei Deiner Anmeldung bitte den Hinweis, das Du Schwanger bist und in welchem Monat Du Dich befindest.