yoga Quartier wellnesstag

Gönn Dir Deine persönliche Auszeit!

Wir beginnen mit einer Yogastunde - Kraftvoll, dynamisch, mobilisierend & entspannend.

Nach einem leckeren Mittagessen folgt eine magische Yoga Nidra Einheit. Fühle Dich danach erfrischt, ausgeglichen und entspannt.

Den Abschluss bildet eine wunderbare Thai Yoga Körperarbeit Session.

Lass Dich verwöhnen und genieße Deine Auszeit bei uns im Yoga Quartier.

Yoga Nidra ist eine Entspannungtechnik und setzt sich aus zwei Sanskritwörtern zusammen: Yoga und Nidra. Nidra bedeutet Schlaf. Man könnte es übersetzen mit „Schlaf des Bewusstseins„. Die Sinne sind aktiv, der Geist ist präsent. Man sollte versuchen, während Yoga Nidra nicht einzuschlafen, sondern ruhig zu liegen und sich möglichst nicht bewegen.

Yoga Nidra kann dabei helfen, sich richtig tief zu regenerieren. Dabei kommt man bei vollem Bewusstsein in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachheit. Man bleibt dabei Beobachter und nimmt wahr, was passiert. Dies entspannt den Körper und hilft, den Geist zu leeren.

Unter unserer Anleitung schenkt ihr euch gegenseitig achtsame Berührung – in einer wohltuenden Mischung aus Akupressur, Dehnungen und passiven Yogahaltungen. Thai Yoga gleicht einer Entspannungskur für Körper, Seele und Geist.

Auch für Einzelpersonen geeignet. Paare werden dann gebildet.