workshops / Spezials
Workshop für Glückliche und Gesunde Füße
Durch gezielte Fußübungen trainieren wir in diesem Workshop die Muskulatur der Füße, kräftigen ihre Gewölbe, fördern federnde Elastizität, Mobilität und kraftvolle Stabilität.
Deine Füße fühlen sich danach entspannter und vitaler an. Deine Wahrnehmung im Alltag wird sich verändern ... zum Wohl Deines gesamten Körpers!
17.2.2024 | 10:00 - 13:15 Uhr
Workshop für eine entspannte und bewegliche Hüfte
Lerne in diesem Workshop offene und bewegliche Hüften durch gezielte Übungen und exakte Körperausrichtung kennen. Erhöhe Deine Wahrnehmung auf die Muskulatur im Beckenbereich und auch deren Einfluss auf angrenzende Körpergebiete. Las los in Deiner Körpermitte und spüre dadurch „Befreiung“ und Wohlbefinden auf energetischer, emotionaler und körperlicher Ebene.
4.5.2024 | 10:00 - 13:15 Uhr
Workshop PRANAYAMA – DIE AUSDEHNUNG DES ATEMS
Prana ist absolute Energie, universelle Lebenskraft. Es ist die Urquelle aller Energieformen. Eine Ausdrucksform des Prana ist der Atem.
Ein besseres Verständnis für die Prana-Energie & für die Methodik der einzigartigen Atemtechniken entsteht während des Workshops.
2024 | 10:00 - 13:00 Uhr
59 € | Geeignet für alle | Bitte anmelden. Begrenzte Teilnehmerzahl.
Workshop für Lockerheit in Schulter Und Nacken
Entdecke Wohlgefühl in Schulter & Nacken durch dehnen, kräftigen & entspannen.
12.10.2024 | 10:00 - 13:15 Uhr
Wellnesstag
Gönn Dir Deine persönliche Auszeit. Yoga, Yoga Nidra, Thai Yoga Körperarbeit und ein leckeres Mittagessen. :-)
2024 | 11:00 - 16:00 Uhr
99 € | Geeignet für alle | Bitte anmelden. Begrenzte Teilnehmerzahl.
Yoga - Start ins Jahr 2025
Es erwartet euch anfangs eine lebendige und intensive Yoga Routine, die wach macht & belebt und sowohl Bauch-, als auch Bein- und Gesäßmuskulatur stärkt.
Anschließend konzentrieren wir uns darauf, uns zu dehnen und Verspannungen im unteren Rücken zu lösen sowie die Hüften zu öffnen. Die dadurch entstehende Ruhe und Entspannung, hilft dir den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist! Gönn dir deine persönliche Yoga Auszeit!
6.1.2025 | 18:00 - 19:15 Uhr
19 € | geeignet für alle | Bitte anmelden. Begrenzte Teilnehmerzahl.
Workshop Für den beckenboden - wahrnehmen, kräftigen und entspannen
Der Schlüssel zu guter Körperhaltung, Dynamik, Stabilität & harmonischer Koordination. Für Frauen & Männer.
2025 | 10:00 - 13:15 Uhr