Vinyasa Yoga

„Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung.

Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt.“

Vinyasa Yoga Flow ist ein dynamischer, intensiver und kreativer Yogastil, bei der die einzelnen Asanas - vom Atem geführt - fließend ineinander übergehen. Erlebe, wie genial der menschliche Körper in Sachen Bewegung und Koordination konstruiert ist. Die Konzentration und Achtsamkeit, die man aufbringt, um ein Körperteil in einer Bewegung oder Haltung korrekt zu steuern, führt zu einem meditativen, fokussierenden Geisteszustand. Die Wahrnehmung des Körpers verfeinert sich dadurch erheblich, und das erleben der Asanas erhält eine neue ungeahnte Tiefe. 

Der Schüler wird von mir während der Yogastunde als Ganzes, mit Körper, Geist und Seele, mit all seinen Gaben und Grenzen, berücksichtigt. Die Haltungen und Bewegungen werden korrigiert und auf die Anatomie deines Körpers unter zur Hilfenahme der Spiraldynamik® abgestimmt. Am Ende folgt eine Entspannungsphase, so dass die Asana ihre Wirkungen voll entfalten können und dich über den Weg der Meditation bei dir selbst ankommen lassen.