Workshop Yoga für Reiter Teil 1 - Einführung in die Knochen & Muskeln der Hüfte

„... es werden in allen Sportarten systematische Gymnastik- oder Koordinationsprogramme angeboten,

die die Voraussetzungen für die Bewegungsabläufe der eigentlichen Sportart schaffen.

Erst dann können Reitbewegungen fühlend vollzogen werden, weil ein bestens

vorbereitetes Körpersystem Grundlage für den korrekten Sitz ist ...“

(Eckhart Meyners)

Das menschliche Becken ist von großer Bedeutung, da es praktisch die Verbindung zwischen der Wirbelsäule des Pferdes und der des Reiters ist. Treten hier Probleme und Schwierigkeiten auf, so setzen Sie sich sowohl nach unten als auch nach oben im menschlichen Körper fort und werden in der Bewegung sehr oft auch noch verstärkt.

Bewegungsabläufe am Boden zeigen uns, wie die Hüftmuskulatur gezielt angespannt und entspannt werden kann. Wahrnehmung, Koordination, Gleichgewicht und Körperhaltung im Alltag und im Sattel wird verbessert. Das Reiten in seiner Gesamtheit wird einfacher, achtsamer, harmonischer und zielgerichteter.

Termin

06.07.2019

12:30 Uhr - 14:30 Uhr


Ablauf

1.  Begrüßung
2. Theoretische Einführung in die Knochen & Musklen der Hüfte
3.  Pranayama "Atemübungen"
4.  Yoga für Reiter "Vinyasa Yoga"
5.  Shavasana "Tiefenentspannung"
6. Abschlussbesprechung 


kosten

33 € pro Person (30 € Yoga & 3 € Hallennutzung)


Mitbringen

Eine Decke & Kleidung passend für die Yogastunde. Bequeme und eng anliegende Kleidung ist von Vorteil. Eventuell (ABS)- Socken mit rutschfester Sohle.


Yogamatten Leihen

Eine hochwertige 6,5 mm dicke Bausinger Yogamatte - mit den Maßen 60 x 200 cm - kann auf Anfrage geliehen werden.

Bitte bei der Anmeldung mit angeben.

Leihgebühr: 2 €


ORT

Reit- und Fahrverein Eddersheim e.V.

TSG Turnhalle

Flörsheimerstr. 43

65795 Hattersheim Eddersheim


Anmeldung

Für alle Reiter und Reitweisen. Der Workshop eignet sich auch für Menschen ohne Pferdeerfahrung.

Begrenzte Teilnehmerzahl!!!

Maximal 12 Teilnehmer. 

Minimal   6 Teilnehmer.

Anmeldung möglich über diese Webside das Kontaktformular oder den Reit- und Fahrverein Eddersheim e.V.