Workshop Yoga für Reiter Teil 2 - Körperliche, Mentale & Emotionale Anforderungen an den Reiter

„... es werden in allen Sportarten systematische Gymnastik- oder Koordinationsprogramme angeboten,

die die Voraussetzungen für die Bewegungsabläufe der eigentlichen Sportart schaffen.

Erst dann können Reitbewegungen fühlend vollzogen werden, weil ein bestens

vorbereitetes Körpersystem Grundlage für den korrekten Sitz ist ...“

(Eckhart Meyners)

  • Wie kann ich die Muskeln anspannen und einsetzen – aber ohne zu verkrampfen oder unnötig Kraft zu verpulvern?
  • Welche Wirkung hat ein „angespannter Kopf“ auf meine Umgebung bzw. das Pferd?
  • Wie kann ich positive Gefühle stärken und negative Gefühle ziehen lassen?

Dieser Workshop fördert die Wahrnehmung im körperlichen, mentalen und emotionalen Bereich, um einen guten Dialog zwischen Mensch und Tier zu ermöglichen. 

Durch das Lernen des Spürens in unseren Körper hinein und des Spürens in unsere Umgebung, nehmen wir unsere Umgebung viel bewusster wahr. Dadurch nehmen wir unser Pferd auch ganz anders wahr. Der Umgang wird harmonischer und gelassener. Yoga hilft uns hierbei, zu entspannen, zu fokussieren und auszubalancieren. 

Termin

31.08.2019

12:30 Uhr - 14:30 Uhr


Ablauf

1.  Begrüßung
2. Theoretische Einführung "Anforderungen an den Reiter"
3.  Pranayama "Atemübungen"
4.  Yoga für Reiter "Vinyasa Yoga"
5.  Shavasana "Tiefenentspannung"
6. Abschlussbesprechung 


kosten

33 € pro Person (30 € Yoga & 3 € Hallennutzung)


Mitbringen

Eine Decke & Kleidung passend für die Yogastunde. Bequeme und eng anliegende Kleidung ist von Vorteil. Eventuell (ABS)- Socken mit rutschfester Sohle.


Yogamatten Leihen

Eine hochwertige 6,5 mm dicke Bausinger Yogamatte - mit den Maßen 60 x 200 cm - kann auf Anfrage geliehen werden.

Bitte bei der Anmeldung mit angeben.

Leihgebühr: 2 €


ORT

Reit- und Fahrverein Eddersheim e.V.

TSG Turnhalle

Flörsheimerstr. 43

65795 Hattersheim Eddersheim


Anmeldung

Für alle Reiter und Reitweisen. Der Workshop eignet sich auch für Menschen ohne Pferdeerfahrung.

Begrenzte Teilnehmerzahl!!!

Maximal 12 Teilnehmer. 

Minimal   6 Teilnehmer.

Anmeldung möglich über diese Webside das Kontaktformular oder den Reit- und Fahrverein Eddersheim e.V.