SchnupperWorkshop Yoga für Reiter

„... es werden in allen Sportarten systematische Gymnastik- oder Koordinationsprogramme angeboten,

die die Voraussetzungen für die Bewegungsabläufe der eigentlichen Sportart schaffen.

Erst dann können Reitbewegungen fühlend vollzogen werden, weil ein bestens

vorbereitetes Körpersystem Grundlage für den korrekten Sitz ist ...“

(Eckhart Meyners)

Mit Yoga werden Körper und Geist für das Reiten und den Umgang mit dem Pferd vorbereitet.

Bewegungsabläufe am Boden zeigen uns, wie Muskeln gezielt angespannt und entspannt werden können. Koordination, Gleichgewicht und Körperhaltung im Alltag und im Sattel wird verbessert. Das Reiten in seiner Gesamtheit wird einfacher, achtsamer, harmonischer und zielgerichteter.

Durch den körperlichen Spannungsabbau wird auch Entlastung im geistigen Bereich herbeigeführt. Wahrnehmung und Konzentration werden gesteigert. Die Flut der Gedanken wird reduziert. Der bewusste und tiefe Atem hilft uns dabei.

Termin

09.02.2019

12:30 Uhr - 14:30 Uhr


Ablauf

1.  Begrüßung
2. Theoretische Einführung "Warum Yoga für Reiter?"
3.  Pranayama "Atemübungen"
4.  Yoga für Reiter "Vinyasa Yoga"
5.  Shavasana "Tiefenentspannung"
6. Abschlussbesprechung 


kosten

30 € pro Person 


Mitbringen

Kleidung passend für die Yogastunde. Bequeme und eng anliegende Kleidung ist von Vorteil. Eventuell (ABS)- Socken mit rutschfester Sohle.

Eine Decke.


Yogamatten Leihen

Eine hochwertige 6,5 mm dicke Bausinger Yogamatte - mit den Maßen 60 x 200 cm - kann auf Anfrage geliehen werden.

Bitte bei der Anmeldung mit angeben.

Leihgebühr: 2 €


ORT

Reit- und Fahrverein Eddersheim e.V.

TSG Turnhalle

Flörsheimerstr. 43

65795 Hattersheim Eddersheim


Anmeldung

Für alle Reiter und Reitweisen. Der Workshop eignet sich auch für Menschen ohne Pferdeerfahrung.

Begrenzte Teilnehmerzahl!!!

Maximal 12 Teilnehmer. 

Minimal   6 Teilnehmer.

Anmeldung möglich über diese Webside das Kontaktformular oder den Reit- und Fahrverein Eddersheim e.V.