yoga für schwangere

Yoga unterstützt die bewusste Wahrnehmung von seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft und hilft diese Veränderungen zu akzeptieren. Wir nutzen stärkende und spannungslösende Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Dadurch wird auch die Verbindung zum Baby gestärkt. Durch Yoga an sich, lernst du dich und den Körper besser kennen, es stärkt das Selbstvertrauen und schult die Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen.

 

Die 4 empfohlenen Kurse können bis zum Ende der Schwangerschaft fortgeführt werden. 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch erfahrene Yoginis sind willkommen!

Yoga für schwangere

 

Kein separater Kurs. Folgende Yogakurse sind auch für Schwangere geeignet:

Montags um 16:30 Uhr | 18:00 Uhr | 19:30 Uhr mit Christine

Dienstag um 16:30 Uhr mit Alina


Bitte für alle Kurse ganz normal anmelden.