Aufgrund vom vielen Sitzen und Stehen ist die Hüfte oft nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch
ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist. Rückenschmerzen und Blockaden sind meist eine Folge davon.
In dieser Yogastunde werden durch gezielte Übungen und exakte Körperausrichtung die Muskeln im Beckenbereich verstärkt gekräftigt und
gedehnt. Spüre dadurch „Befreiung“ und Wohlbefinden in allen Körperstrukturen, sowie auf energetischer und emotionaler Ebene.
Der Schüler wird von mir während der Yogastunde als Ganzes, mit Körper, Geist und Seele, mit all seinen Gaben und Grenzen, berücksichtigt. Die Haltungen und
Bewegungen werden korrigiert und auf die Anatomie deines Körpers abgestimmt. Am Ende folgt eine Entspannungsphase, so dass die Asana ihre Wirkungen voll entfalten können und dich über den Weg der
Meditation bei dir selbst ankommen lassen.
