Ab Montag den 04.05.2020 hat die Landesregierung Hessen beschlossen, das "Privatunterricht" wieder möglich ist. Weitere Informationen hier. Deshalb biete ich 1 : 1 Yoga Personal Training im Studio an. Bei Interesse bitte melden.

Ich freue mich, Euch mitteilen zu können, das am Montag 30.03.2020 um 18:00 Uhr der erste Online Live Yogakurs im Yoga Quartier statt findet. :-) Der Yoga Unterricht ist also kein Video oder eine Aufzeichnung, sondern direkt live aus dem Studio. Die Technik steht, die Tests sind abgeschlossen und die Online Meetings sind per Link erreichbar.

Auf gehts ... Gemeinsam auf der Matte. Gemeinsam durch die Krise.

Das Yoga-Quartier schließt auf unbestimmte Zeit seine Türen. Sobald eine Besserung der Lage eintritt, finden die Kurse wieder statt. Information zum Coronavirus findest du auf der Webseite der Bundesregierung. 

Alle realen Kurse im Yoga-Quartier Pausieren wegen dem Coronavirus.

Ab 30.03.2020 gibt es digitale Yogakurse.

Die Realen Kurse mit maximal 6 Teilnehmern starten am 18.05.2020. Weitere Informationen folgen.

 Es wird ein Hygienekonzept erstellt.

10:00 Uhr Begrüßung

10:15 - 11:15 Uhr YOGA FÜR ALLE – Yogastunde mit Christine

11:45 - 12:30 Uhr HOUSE DANCE Kinder 9 - 13 Jahre – Balletstunde mit Anika

13:15 - 14:00 Uhr Infoveranstaltung zum Angebot „Jahresgruppe Wohlbefinden selbst steuern“ mit Lisa

14:30 - 15:15 Uhr Einführung in die MEDITATION mit Bettina

15:30 - 16:30 Uhr YOGA FÜR ALLE – Yogastunde mit Lisa

10:30 - 11:15 Uhr Impuls: „Gesund durch Atmen“ mit Lisa

11:45 – 12:30 Uhr Infoveranstaltung zum Angebot „Jahresgruppe Resilienz“ mit Lisa

14:30 - 15:00 Uhr Thai Yoga Körperarbeit „Was ist das? Sei stiller Beobachter.“ mit Christine

15:15 - 15:45 Uhr Kurzworkshop Entspannte & bewegliche Hüfte mit Christine

Damit Dir ein Mattenplatz sicher ist, melde Dich bitte für YOGA FÜR ALLE, MEDITATION und HOUSE DANCE an. Alles andere ohne Anmeldung.

*** 10% auf 10er Karten. Nur an diesem Tag & nur im Studio. ***

Bitte trage Dich an diesem Tag in die entsprechende Liste ein. Zahlung dann per Überweisung. Pro Person nur eine 10er Karte erwerbbar.

Schon mal einen Handstand probiert? Eine regenerative Yogapraxis kennengelernt? Yoga-Asanas in einer Choreographie mit Musik geübt? Probiere Dich aus im Freitagsspezial!

28.02.2020 - 01.03.2020

Das neue Yogastudio YOGA QUARTIER in Wiesbaden Igstadt öffnet seine Türen! Wir bieten dir ein vielfältiges Kursprogramm mit unterschiedlichen Yogastilen, Anforderungen und Schwierigkeitsgraden, Thai Yoga Körperarbeit, Yoga Retreat, Workshops, Seminare, Yoga Personal Training und vieles mehr.

Um diesen Anlass gebührend zu feiern, laden wir dich voller Vorfreude zu unserem Eröffnungstag ein. Es wird viel geboten!

10:00 Uhr Begrüßung

10:15 - 11:15 Uhr YOGA FÜR ALLE – Yogastunde mit Christine

11:45 - 12:45 Uhr YOGA FÜR ALLE – Yogastunde mit Lisa

13:30 - 14:00 Uhr Vortrag „Ein zufriedenes Gehirn macht glücklich“ mit Lisa

14:15 - 14:45 Uhr Vortrag „Achtsamkeit für ein bewusstes Leben“ mit Lisa

15:15 - 16:15 Uhr YOGA FÜR ALLE – Yogastunde mit Christine

16:45 - 17:45 Uhr ACHTSAMES YOGA FÜR ALLE – Yogastunde mit Lisa

10:30 - 11:00 Uhr Vortrag „Der Atem als Stressprophylaxe“ mit Lisa

11:45 - 12:05 Uhr Thai Yoga Körperarbeit 1 mit Christine

12:05 - 12:25 Uhr Thai Yoga Körperarbeit 2 mit Christine

12:25 - 12:45 Uhr Thai Yoga Körperarbeit 3 mit Christine

12:45 - 13:05 Uhr Thai Yoga Körperarbeit 4 mit Christine

15:30 - 16:00 Uhr Vortrag „Resilienz: Die Welle reiten statt untergehen“ mit Lisa

16:45 - 17:05 Uhr Thai Yoga Körperarbeit 5 mit Christine

17:05 - 17:25 Uhr Thai Yoga Körperarbeit 6 mit Christine

17:25 - 17:45 Uhr Thai Yoga Körperarbeit 7 mit Christine

17:45 - 18:05 Uhr Thai Yoga Körperarbeit 8 mit Christine 

Das Studio ist während der kompletten Zeit geöffnet und wir stehen dir für all deine Fragen, Wünsche und Glückwünsche zur Verfügung :-) Für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt! Leckere Getränke und Snacks warten auf dich. Schau einfach vorbei – wir freuen uns auf deinen Besuch!

Die Yogaeinheiten YOGA FÜR ALLE, Thai Yoga Körperarbeit und Vorträge sind kostenlos. Die Thai Yoga Körperarbeit findet im 20min Takt statt. Am besten du meldest dich vorher telefonisch oder per Email an, damit dir ein Mattenplatz / Thai Yoga Platz sicher ist.

Yoga ist so individuell wie jeder einzelne Körper! Jeder kann Yoga! Egal, wie alt oder beweglich er ist oder wie lange er schon Yoga übt. Lass Dich mit Yoga in ein neues Körpergefühl führen und erlebe wie Dein Geist zur Ruhe kommt, Du entspannter, gelassener und freier wirst!

Lisa

Thema: Autonomes Nervensystem – Entstehung von Stress – Folgen von Stress – dem Stress entkommen mit Atmen und Bewegung

Wir haben in uns ein System, das alle unsere fundamentalen Überlebensfunktionen steuert, dies völlig selbstständig und unwillkürlich. Die Funktionsweise von dem sogenannten Autonomen Nervensystem ist mitverantwortlich für die Entstehung von Stress. In dem Vortrag werden die Zusammenhänge veranschaulicht und praktische, schnell wirksame Techniken ausprobiert, um die Entstehung von Stress zu verhindern und schnell und tief zu entspannen.

In ihm wird veranschaulicht, wieso „Zebras keine Migräne bekommen“ (Buch von Robert M. Sapolsky) und dass wir allein mit dem Atem ein faszinierendes Werkzeug haben, um uns selbst zu regulieren.

Funktionsweise Gehirn: Dilemma, Neuroplastizität, Grundbedürfnisse

In dem Vortrag werden wesentliche Funktionsweisen des Gehirns anschaulich dargestellt, um besser zu verstehen, nach welchen Grundsätzen das Gehirn arbeitet und uns entweder eher glücklich oder eher unglücklich macht.
Wie wir die Welt betrachten und interpretieren ist meist unwillkürlich und Ausdruck unserer Zufriedenheit des Gehirns. Auf diese Zufriedenheit haben wir Einfluss und können so unser Wohlbefinden selbst steuern. Diese Zusammenhänge und vor allem die Ansatzpunkte, die uns selbst in unserem Alltag zur Verfügung stehen, werden in dem Vortrag lebendig und verständlich erklärt. 

Achtsamkeit: Begriff, Zustand und Methode, Wirkung, praktische Anwendungen

Achtsamkeit oder Mindfulness ist seit einigen Jahren groß in Mode. Mittlerweile gibt es große Unternehmen, die sogar „Achtsamkeitsmanager“ eingeführt haben. Was verbirgt sich genau hinter dem Begriff und ob dieser Hype gerechtfertigt ist, wird fundiert und prägnant in dem Vortrag dargestellt. Hinzu kommen kurze Übungssequenzen, um unmittelbar die Wirkung von achtsamen Techniken zu erproben. 

Resilienz: Begriff, Kompetenzfelder, aktive Handlungsorientierung, Vorstellung Konzept

Unter „Resilienz“ (Widerstandskraft, Anpassungsfähigkeit) wird verstanden, wie Menschen mit Herausforderungen in gesundheitsförderlicher Weise umgehen können. Der Zunahme von Stresserkrankungen und psychischen Erkrankungen kann durch mehr Resilienz entgegen gewirkt werden. In dem Vortrag wird skizziert, wie wir Menschen unsere Resilienz trainieren und weiter ausbilden können. 

Hier findest du unseren Eröffnungsflyer.

Ich freue mich, Euch mitteilen zu dürfen, das im November 2018 das YOGA QUARTIER in Wiesbaden Igstadt, Nordenstadter Straße 36 eröffnet. Im Moment befinde ich mich noch in der Planungs- und Einrichtungsphase.

Die ersten Kurse beginnen am 19.11.2018.

Ich freue mich auf Euch!

Liebe Grüße

Christine